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(7)放下蒜苗煸炒。白菜中的维生素C与瘦肉中的蛋白质结合,有助于合成胶原蛋白,可预防黑斑和雀斑,美白肌肤,还可消除疲劳。做法:(1)将西兰花洗净掰小朵,大蒜剁碎备用;锅中放适量水,放几滴植物油和少许盐,这样焯出来的西兰花更碧绿,水开后,将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开,捞出浸入凉水中以防变黄;(2)炒锅中倒入植物油,油热至7成,下蒜末翻炒出香味,倒入焯好的西兰花翻炒3分钟加盐和鸡精关火;(3)拿一大碗将西兰花头朝下摆放好,尽量摆放成花朵的形状;(4)用一盘子倒扣在碗上;按住盘子,将碗翻转过来,动作要快,移走盘子,这样盘子里就是一朵完整的花儿了,将炒过西兰花的汁浇到上面就可以了。
如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状,可以适当吃些辣椒。花期3——4月,果期5——6月。种子中蛋白质含量占25%,内含18种氨基酸,其中赖氨酸、蛋氨酸的含量均高于高蛋白植物籽粒苋。(《救急易方》)应用于喘咳痰稀:种仁30克,15克,水煎至种仁熟透,连渣服,每天1-2次。
鱼腥草尚有镇痛、镇咳、止血、抑制浆液分泌,促进组织再生,伤愈合促进红皮病、银屑病的好转等作用,蕺菜有刺激皮肤发泡的作用。可抗老防衰,并缩短食物在胃肠道中停留的时间,促进肠道代谢,减少脂肪堆积,防治便秘。外用:捣敷或研末撒。白果熟食用以佐膳、煮粥、煲汤或作夏季清凉饮料等。在切辣椒时,先将刀在冷水中蘸一下,再切就不会辣眼睛了。紫苏煎材料:黄瓜500克,鲜紫苏30克,大红椒、蒜茸、、茶生油、盐、鸡粉、适量。

2018-11-30

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